Bổ sung collagen cho cơ thể là việc nên làm. Nhưng có nên uống collagen liên tục không? Chị em hãy tham khảo bài viết sau.
Collagen- loại protein cần bổ sung cho cơ thể
Như chúng ta đã biết, collagen là một loại protein đặc biệt trong cơ thể, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, không có nó cơ thể chúng ta sẽ chỉ là các phần rời rạc. Riêng đối với làn da thì Collagen được ví như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da . Chính vì thế, Collagen được coi là một trong những yếu tố quan trọng, quyết định đến độ săn chắc, mịn màng của da.
Cơ thể có khả năng tự tổng hợp collagen, tuy nhiên, theo quá trình lão hóa, quá trình này giảm dần.Theo nghiên cứu, mỗi năm có khoảng 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi. Vì thế, lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da. Điều này là nguyên nhân dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm đi, các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện như: nếp nhăn, da sạm màu, xuất hiện vết chân chim, làn da chảy xệ, chùng nhão, lỏng lẻo và dễ tổn thương hơn.
Vì sao phụ nữ cần bổ sung collagen vào cơ thể?
Làn da của phụ nữ vốn rất nhạy cảm. Hơn nữa, hàng ngày phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi, nắng nóng, không khí ô nhiễm,…. cùng với việc sử dụng mỹ phẩm quá nhiều đôi khi chưa đúng cách. Đặc biệt, theo thời gian,quá trình lão hóa xuất hiện nên quá trình trao đổi chất kém và khả năng sản xuất collagen của cơ thể bị giảm xuống. Tất cả những điều đó là nguyên nhân khiến cho làn da của phụ nữ bị lão hóa hay bị yếu đi.
Chính vì thế, việc chăm sóc da là rất quan trọng và bổ sung collagen là cần thiết. Xem ngay kem chống lão hóa cho da nhạy cảm để cải thiện lập tức. Việc bổ sung collagen sẽ giúp lấy lại được lượng collagen bị hao hụt, giúp da miễn dịch tốt, tăng cường độ đàn hồi của da và chống lại sự lão hóa da.
Ngoài ra, đối với những người có làn da khô do làm việc trong môi trường điều hòa, phải tiếp xúc với môi trường khí hậu hanh khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn, hoặc thức khuya cũng rất cần thiết để bổ sung collagen.
Có nên uống collagen thường xuyên không?
Câu trả lời là không. Vì bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy, chỉ khi sử dụng đúng liều lượng mới an toàn và mang lại hiệu quả.
Mặc dù collagen được coi là thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng việc bổ sung collagen liên tục trong một thời gian dài là điều không nên. Theo các chuyên gia: Chỉ nên uống collagen từ 1 – 3 tháng rồi ngưng lại khoảng 1 tháng để collagen ngấm vào cơ thể và từ từ phát huy được hiệu quả của nó. Nếu uống liên tục, cơ thể sẽ không hấp thụ hết và sẽ tự động loại thải ra ngoài theo hệ bài tiết, nên rất lãng phí và tốn kém.
Khi chọn sản phẩm collagen cần lưu ý:
-
Chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm của những thương hiệu uy tín, tránh hàng giả, hàng kém chất lượng.
-
Nên là loại collagen tự nhiên và có trọng lượng phân tử thấp (collagen peptide) để cơ thể dễ hấp thu.
-
Lựa chọn collagen không chứa chất béo và năng lượng thấp để giúp duy trì cân nặng ổn định.
-
Sản phẩm collagen không pha chế thêm các chất phụ gia khác. Nếu dùng collagen đường uống bạn nên chọn loại có cảm quan tốt để dễ uống vì bạn sẽ uống bổ sung hàng ngày.
-
Nên tham khảo ý kiến của những người đã dùng và tư vấn của chuyên gia nếu cần thiết.
Xem thêm các kiến thức về làm đẹp tại: https://vnphunu.net/lam-dep/
Xem thêm:
