Đông trùng hạ thảo được coi là một loại dược liệu quý giá với hàm lượng dinh dưỡng rất cao giúp bồi bổ sức khỏe. Vậy mẹ bầu 5 tháng có nên ăn đông trùng hạ thảo không? Chúng tôi sẽ giải đáp ngay sau đây.
Mẹ bầu 5 tháng nên ăn đông trùng hạ thảo để bồi bổ sức khỏe mẹ và bé hay không?
Câu trả lời là Có!
Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể bổ sung đông trùng hạ thảo vào thực đơn dinh dưỡng của mình, đặc biệt là trong giai đoạn tháng thứ 5 của thai kì. Việc sử dụng đông trùng hạ thảo khi mang thai tháng thứ 5 sẽ mang đến nhiều hiệu quả và lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu, phải kể đến như:
Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho mẹ bầu, đẩy lùi các triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng, suy nhược của mẹ bầu nhờ dồi dào các vitamin và axit amin.
Đông trùng hạ thảo giúp kích thích sự lưu thông máu – hoạt huyết, phòng và cải thiện tình trạng thiếu máu thường thấy ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra còn giúp mẹ bầu duy trì nhịp tin ở mức ổn định, giảm các triệu chứng thường gặp như lo âu, căng thẳng, bồn chồn
Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường chức năng của phổi, giảm các bệnh lý liên quan đến phổi như ho, khó thở, hen suyễn,…- là các hiện tượng thường thấy ở phụ nữ mang thai ở giai đoạn giữa thai kỳ
Đông trùng hạ thảo vô cùng tốt là vậy nhưng chúng ta cũng phải đặc biệt lưu ý về liều lượng và giai đoạn sử dụng để hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn xảy ra. Mẹ bầu 3 tháng giữa thai kỳ chỉ nên sử dụng một lượng đông trùng hạ thảo vừa phải, không quá lạm dụng. Đối với các giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu KHÔNG NÊN sử dụng đông trùng hạ thảo để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.
Mẹ bầu cần phải thay đổi 1 số điều sau khi thai nhi 5 tháng
Vì có quá nhiều thay đổi đối với cơ thể nên khi mang thai tháng thứ 5 phải làm thêm những việc dưới đây để thích ứng với hoàn cảnh, quan trọng nhất là đảm bảo sự phát triển cho con yêu:
Mang giày dép đế thấp, thoải mái. Mặc những bộ đồ rộng rãi, chất liệu vải mềm mại. Tốt nhất là đầu tư những bộ đầm bầu thật xinh để mặc được ở nhà lẫn khi đi ra ngoài đường cho tiện.
Ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. Ưu tiên các thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất xơ để phòng ngừa táo bón. Uống thật nhiều nước. Kiêng làm những việc tưởng bổ béo cho thai nhưng lại đẩy con vào chỗ chết.
Cố gắng tập trung vào một việc tại một thời điểm. Vì mẹ bầu giai đoạn này bị hormone ảnh hưởng nên hay quên. Đã đến lúc bố mẹ bàn nhau tìm cho con một cái tên khai sinh thật ý nghĩa và thêm một cái tên ở nhà thật dễ thương, dễ gọi, dễ nhớ.
Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tranh thủ đi nghỉ mát trước khi thai quá to. Tắm rửa bằng nước ấm (không tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh). Tập các bài tập đơn giản, đi bộ, đi bơi để chắc cơ, giãn xương cốt là việc mẹ bầu mang thai tháng thứ 5 nên làm.
Tập thể dục đơn giản giúp thư giản, tăng cường sức khỏeTránh vận động mạnh, làm việc nặng, va chạm, té ngã. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, protein, vitamin và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể và thai nhi. Nhờ bố massage cơ thể, đun nước ấm để ngâm chân vào ban đêm cho dễ ngủ.
Khám thai theo lịch đầy đủ. Khi thấy cơ thể có dấu hiệu gì bất thường như: đau bụng, ra nhiều dịch và khí hư, ra máu… đều phải đến bệnh viện ngay lập tức. Ăn uống theo chỉ định của bác sĩ. Không nên ăn nhiều đồ ngọt cũng như các món quá mặn, nhiều dầu mỡ.
Đọc thêm:
Xem thêm:
